Vivemos em um mundo de caos, mal temos tempo para nós mesmos , e quando temos não sabemos aproveita-lo ou máximo. E nesse ponto que a Meditação entra e é por meio dela que se estabelece o equilíbrio , físico , mental , emocional e espiritual do ser humano.
Em uma aula de experiencia do sensível fomos levados a dar uma volta no campos e convidados a nos acalmar e nos sentarmos em posição confortável, pois seriamos ensinados a meditar. Como iniciantes deveríamos dar um passo de cada vez , e por meio destes e de uma meditação guiada pelo professor fomos levados a um novo mundo de possibilidades.
Eu pessoalmente sempre gostei de meditar , desde que era pequeno, mas nunca tinha sido ensinado pessoalmente o modo correto de se meditar. Fico muito feliz que meus colegas tiveram a oportunidade de ouro que é conhecer um pouco da meditação.
Sendo importante dizer que sabe-se de forma cientificamente provada , que a meditação é muito benéfica em diversas áreas da vida. Sendo útil para diminuir stress , para melhorar a qualidade do sono , do sistema imunológico , para deixar a pessoa mais presente , para a saúde psicológica do ser vivente, e muitos outros.
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| (Imagem da internet) |
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